La perte de poids peut s’avérer très difficile pour de nombreuses personnes. Pour y parvenir, il faut de la motivation et beaucoup de détermination. Dans le but d’aider et d’accompagner ceux qui souhaitent perdre du poids, plusieurs entreprises mettent sur le marché des produits qualifiés de brûleur de graisse. Ils sont divers et agissent différemment selon le rôle des constituants de chacun d’eux. Pour en savoir plus sur le sujet, nous vous proposons de découvrir tout ce qu’il est utile de connaître sur les brûleurs de graisse.
Sommaire
Qu’est-ce qu’un brûleur de graisse ?
Les brûleurs de graisse sont des suppléments alimentaires conçus pour favoriser la disparition de la graisse accumulée dans l’organisme. Ainsi, le sujet qui s’en sert pourra sculpter sa silhouette et être en meilleure santé. Ces brûleurs de graisse passent par diverses méthodes pour faire perdre la graisse : accélération du métabolisme, la lipolyse au niveau des adipocytes, agir en tant que coupe-faim pour empêcher le grignotage, etc.
Il est toutefois essentiel de rappeler que, quelle que soit l’efficacité du brûleur de graisse, sans une bonne hygiène alimentaire et une vie saine et active, les résultats ne se verront pas. Vous devez manger de façon saine et équilibrée, éviter l’abus de sel, de gras, de sucrerie, de fast-food et par-dessus tout éviter le grignotage. Le brûleur de graisse n’est pas magique, il vous faudra donc y mettre du vôtre pour de bons résultats.
Brûleur de graisse : les différents types
Il existe plusieurs types de brûleurs de graisse. En effet, ils interviennent de façon différente au niveau de l’organisme et le choix doit être fait en fonction de l’objectif.
Les brûleurs thermogénique
Ce type de brûleur de graisse est le plus utilisé. Son but est d’activer le métabolisme cellulaire afin d’accélérer la production de chaleur par l’organisme. Ce dernier puisera alors dans les réserves de graisse pour continuer à fonctionner. La graisse est ainsi brûlée de façon naturelle. Ce phénomène a lieu lorsque la température du corps est d’environ 37⁰ C. Ces brûleurs de graisse contiennent généralement de la caféine.
La caféine est fréquemment retrouvée dans cette catégorie de brûleur. Elle permettrait alors d’accélérer la lipolyse. Elle doit toutefois être consommée avec modération pour éviter la dépendance qui peut subvenir à la longue.
Les bloqueurs de glucides
Le glucide est un macronutriment retrouvé dans de nombreux aliments. Il constitue la plus grande source d’énergie pour l’organisme. Il doit être accompagné de lipides et de protéines pour une alimentation équilibrée. On distingue ces glucides qui sont indispensables à l’organisme et ceux retrouvés dans les sucreries qui n’ont aucun apport nutritionnel. Lorsque ces glucides ne sont pas utilisés pour le fonctionnement de l’organisme, ce dernier le stocke sous forme de graisses.
Le bloqueur est donc utilisé pour empêcher la dégradation des glucides. Ils contiennent des composés qui bloquent l’action des enzymes chargés de transformer les glucides en sucre utilisable par l’organisme. Les glucides consommés au travers d’aliments ne seront donc pas assimilés. Le risque avec ce type de brûleur de graisse est qu’il peut provoquer une baisse d’énergie causée par une hypoglycémie. L’avis d’un médecin est indispensable avant l’utilisation de ce type de complément.
Les bloqueurs de lipides
Ici également, il s’agit de complément contenant des composés pouvant empêcher l’assimilation des lipides par l’organisme. L’un de ces composés est le chitosane qui ne peut être métabolisé. Il se lie aux lipides et alors ces derniers ne pouvant être assimilés par l’organisme sont éliminés dans les selles. Le danger avec ce bruleur de graisse est qu’il empêche également l’assimilation des vitamines liposolubles pourtant indispensables pour la bonne santé de l’organisme.
Les coupe-faim
Les coupe-faim ou encore suppresseurs d’appétit ont pour but de réduire l’appétit et par ricochet de diminuer la consommation alimentaire. La perte de graisse serait alors possible. Ainsi, il vous serait possible d’éviter de grignoter, de surconsommer du fast-food. Il est nécessaire de consulter un médecin afin qu’il vous conseille avant de passer à l’achat de brûleur de graisse.
Les avis sur le brûleur de graisse
Le brûle graisse récolte des avis favorables lorsqu’il est bien consommé. C’est-à-dire lorsque la personne s’alimente bien et réalise des séances sportives en complément. Les brûleurs de graisse ne sont pas conçus pour réaliser tout le travail à votre place. Ils sont là pour aider à atteindre vos objectifs. Il est donc indispensable d’agir soi-même.
De multiples produits sur le marché sont appréciés par les utilisateurs, car les effets sont visibles. Il ne s’agit donc pas d’un mythe, le brûleur de graisse fonctionne réellement pour la perte de poids.
Il existe autour de ces produits des décisions prises pour la santé des consommateurs. Plusieurs compléments brûleurs de graisse ont alors retirés du marché parce qu’ils constituaient un danger pour l’organisme. Des cas d’accidents cardio-vasculaires et d’hypertension ont été enregistrés suite à la consommation d’un certain brûleur de graisse. C’est la raison pour laquelle il est recommandé de demander toujours conseil au médecin avant la prise de ces compléments.
Que pensent les nutritionnistes du brûleur de graisse ?
L’avis des nutritionnistes est unanime sur le sujet. Les brûleurs de graisse peuvent être utilisés, mais avec modération. Ils doivent surtout être considérés comme complément d’aide pour la perte de poids et non comme une solution miracle. Ils ajoutent donc qu’il faut faire attention et se méfier des produits qui promettent une perte de poids de 15 kg en une semaine. Une alimentation équilibrée doit être privilégiée pour la perte de poids accompagnée d’activités sportives.
Pour une meilleure efficacité du brûleur de graisse, il est essentiel de le combiner avec des vitamines, des acides aminés, des sels minéraux. Ainsi, des désagréments peuvent être prévenus et les déficits, comblés. Pour un résultat probant et être sûr des bons gestes entrepris, il est préférable de consulter un nutritionniste ou un diététicien.
Les possibles effets secondaires
Les compléments alimentaires brûle graisse, lorsqu’ils ne sont pas bien consommés peuvent provoquer des effets secondaires comme :
- des palpitations
- des troubles cardio-vasculaires
- des maux de tête
- des brûlures d’estomac
- des insomnies
- des tremblements
L’éphrédine est aujourd’hui interdite comme brûleur de graisse, car elle est considérée comme un produit dangereux. Les dangers qui lui sont associés sont la nervosité, les nausées, vomissements et arythmie cardiaque.
Les contre-indications des brûleurs de graisse
Dans certaines situations précises, il est déconseillé de se servir des brûleurs de graisse. Il est question des personnes qui souffrent des maladies telles que :
- le diabète : le brûleur de graisse peut causer une hypoglycémie prématurée chez l’utilisateur
- des troubles de l’attention, de la concentration, baisse d’humeur allant jusqu’à des comportements agressifs
- les maladies cardio-vasculaires : la caféine provoque une augmentation de la pression artérielle
Le brûleur de graisse doit toujours être consommé avec prudence et de façon non continue. Pour savoir lequel il vous faut selon votre objectif, il est idéal de consulter un spécialiste du domaine. Ce dernier vous aidera à connaître la meilleure manière de le consommer et vous donnera les conseils adéquats.
