Pilates occupe une place centrale dans le parcours de Stefania Levis, professionnelle du sport qui conjugue gestion de clubs, enseignement en cours collectifs et implication dans des productions pédagogiques spécialisées.
Sommaire
De Turin à la Manche : un itinéraire ancré dans la pratique sportive
Originaire d’Italie, Stefania a découvert le fitness à 14 ans dans une salle de sport à Turin. Après des études supérieures, elle obtient un Master en sciences du sport (ISEF, Italie, 2001) et commence sa carrière entre coaching et enseignement de l’éducation physique. En 2015 elle s’installe en France et continue d’exercer dans le secteur du bien-être, en particulier autour du Pilates qu’elle pratique depuis une quinzaine d’années. Elle gère aujourd’hui des clubs affiliés à l’Orange bleue, notamment à Coutances et Valognes, et prépare une étape supplémentaire en devenant future formatrice Pilates.
Quel est l’apport d’une Shadow Elite dans une vidéo pédagogique ?
Depuis 2024, Stefania intervient en tant que Shadow Elite Yako Pilates lors de tournages dirigés par le chorégraphe Christophe. Son rôle consiste principalement à exécuter les postures avec précision afin que l’enseignant puisse les commenter et les expliquer en détail. Ce travail d’exécution synchronisée exige non seulement une maîtrise technique, mais aussi une capacité à rester disponible aux retours et aux réajustements en direct.
Au-delà de la performance, cette expérience a un effet pédagogique : se confronter à la caméra et aux exigences d’un tournage aide à clarifier les repères visuels et verbaux utilisés ensuite en cours collectifs ou en formation.
Enseigner le Pilates : erreurs fréquentes et bonnes pratiques
Dans la transmission du Pilates, on observe souvent les mêmes écueils. Les instructeurs débutants ont tendance à privilégier la démonstration parfaite plutôt que l’adaptation au niveau réel d’un groupe. D’autres veulent tout expliquer simultanément et perdent l’attention des élèves. Quelques bonnes pratiques permettent d’éviter ces pièges et d’améliorer la qualité pédagogique.
Adapter l’intensité et la progression
Un bon cours de Pilates progresse par paliers : proposer des variantes simples et avancées d’un même mouvement évite la dispersion et maintient chacun impliqué. En tant que responsable de club, il est utile de former les animateurs à repérer les signes de surcharge ou d’incompréhension afin de proposer immédiatement une alternative.
Se filmer pour mieux enseigner ?
Beaucoup d’enseignants redoutent la caméra. Stefania admet qu’au départ elle n’aimait pas être filmée, puis elle a appris à s’en servir comme outil de retour. Visionner ses propres cours permet d’affiner la communication verbale, corriger des postures de démonstration et mieux synchroniser parole et geste. Toutefois, la vidéo n’est qu’un outil parmi d’autres : le contact direct et l’observation en présentiel restent essentiels.
Transmission et leadership : leçons à retenir
Le parcours de Stefania met en lumière plusieurs aspects importants pour qui aspire à diriger ou former dans le domaine du sport et du bien-être. D’abord, la combinaison d’une formation académique solide et d’une longue pratique personnelle crée une légitimité durable. Ensuite, l’expérience en production pédagogique (comme les tournages Yako Pilates) renforce la capacité à formaliser des contenus reproductibles pour d’autres enseignants.
Enfin, la transmission n’est pas seulement technique : elle implique de savoir encourager, oser et parfois sortir de sa zone de confort pour montrer l’exemple. Stefania illustre ce cheminement en passant du rôle de pratiquante à celui de modèle pour de jeunes coachs.
Conseils pratiques pour qui souhaite devenir formateur Pilates
- Consolidez vos bases théoriques tout en accumulant l’expérience pratique en cours collectifs.
- Apprenez à proposer des progressions et des variantes plutôt que des corrections uniques.
- Utilisez l’enregistrement vidéo comme outil d’analyse, sans en faire une fin en soi.
- Développez votre posture de leader en favorisant la bienveillance et la clarté pédagogique.
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Camille, rédactrice spécialisée en nutrition et fitness, accompagne les lecteurs vers une meilleure compréhension de leur corps et des habitudes alimentaires saines.
