Quel matelas choisir en cas de mal de dos et douleurs cervicales ?

Matelas pour mal de dos et cervicales : comment bien le choisir ?

Bien dormir est essentiel pour une bonne santé générale. Cela passe avant tout par le support sur lequel vous passez vos nuits, le matelas. Quand il est bien choisi, le matelas favorise une bonne nuit de sommeil. Il est encore plus important de choisir le bon support lorsqu’on est sujet au mal de dos et aux cervicales. Dans cet article, on vous donne les astuces pour bien choisir son matelas.

Quel est le meilleur matelas quand on a mal au dos et aux cervicales ?

Il n’est pas rare d’entendre que dormir sur un matelas bien ferme permet d’éviter les problèmes de dos. Cela n’est pas du tout vrai, car, trop ferme, le matelas crée des tensions. Vos hanches ne peuvent pas s’enfoncer dans le matelas et, quelle que soit la position prise, le matelas tire sur les muscles.

Le meilleur matelas quand on a des problèmes santé liés à la sciatique, au dos, aux lombaires ou encore aux cervicales, doit être moelleux. Il s’agit d’un dispositif suffisamment accueillant qui permet l’enfoncement des lombaires, des épaules et des hanches. Il n’y a aucun point de pression et des tensions ne se créent pas.

Les critères pour bien choisir son matelas moelleux

Avant de vous lancer dans l’acquisition de votre matelas pour mal de dos et cervicales, il importe de définir quelques critères de choix. Ces critères ne sont pas les mêmes d’un individu à un autre, car on n’a pas tous les mêmes attentes. Ainsi, vous pouvez vouloir juste du confort du matelas ou bien finir une fois pour toutes avec les problèmes de dos ou encore les deux. Si c’est cela votre volonté, il y a principalement 3 types de suspensions qui répondent à ce besoin. Nous les verrons dans la rubrique qui suit. Outre ce critère, il y a bien sûr :

  • le garnissage
  • l’oreiller
  • la couette

Vous pouvez également opter pour un matelas Tediber. Pour vous faire une idée sur la performance d’un tel accessoire de literie, consultez les avis sur teddy bear.

Les différents types de matelas pour problèmes cervicaux ou mal de dos

Les différents matelas pouvant répondre efficacement aux problèmes de dos se distinguent essentiellement de par le type de suspension. On a ainsi :

  • le matelas à mémoire de forme
  • le matelas en latex
  • le matelas à ressort

Le matelas à mémoire de forme élimine les points de compression du corps. Comme l’indique son appellation, ce matelas épouse la forme de votre corps et propose un accueil très chaleureux.

Il faut cependant faire attention à opter pour un matelas à mémoire de forme « made in France », car plusieurs produits de mauvaise qualité sont vendus à des prix très bas. Ils ne possèdent aucune spécificité pour vous préserver du mal de dos et se détériorent assez vite. Toutefois, ce type de matelas est déconseillé si vous transpirez facilement la nuit. Vous pouvez par contre vous diriger vers un matelas à ressorts ensaché qui offre une ventilation et un confort de couchage hors du commun. C’est aussi un matelas qui prévient et soulage efficacement le mal de dos.

Le matelas en latex est également un autre type de produit que vous pourriez envisager de vous procurer. Il est conçu de manière à assurer une ventilation correcte, tout en ne retenant ni humidité ni chaleur. Ce type de matelas convient donc aux personnes qui ont souvent chaud la nuit et qui recherchent une solution pour soulager le mal de dos ainsi que les cervicales. Il y a cependant deux types de technologies à prendre en compte au cas ou vous souffrez de lumbago ou autre mal. Certains matelas sont conçus en latex synthétique et d’autres en latex naturel.

Bien que le latex naturel soit plus performant, le matelas en latex synthétique possède aussi des avantages non négligeables. Le choix se fera alors en fonction de votre budget. Le matelas en latex à l’avantage d’être très résistant à l’utilisation, car il ne perd que 5 % de son élasticité après un minimum de 10 ans d’utilisation.

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