La sciatique désigne une douleur qui apparaît sur le trajet du nerf sciatique se trouvant du côté droit ou gauche de la jambe. Le nerf sciatique est le nerf le plus long et le plus large de l’organisme. Chez la majorité des sujets qui en souffrent, la sciatique est liée à des douleurs lombaires. Pourquoi la sciatique fait-elle plus mal la nuit ?
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Qu’est-ce qui rend la sciatique plus douloureuse la nuit ?
Si vous avez l’impression que la sciatique provoque plus de douleur la nuit, c’est probablement parce que votre corps est moins actif durant cette période. Quand vous êtes inactif, les muscles se contractent et ils accumulent des toxines qui vont entraîner une certaine pression sur le nerf sciatique et provoquer une inflammation. Pour soulager la douleur que provoque cette maladie, vous pouvez faire quelques étirements pour détendre vos muscles. Les étirements aident aussi à soulager les courbatures.
Si les douleurs de la sciatique sont plus intenses la nuit, cela peut aussi venir de votre position pour dormir. Si vous dormez sur le côté, repliez vos jambes et placez un coussin entre vos genoux et utilisez un oreiller épais pour votre tête. Veillez à placer votre tête dans l’axe de votre colonne vertébrale. Si c’est le nerf sciatique droit qui vous fait souffrir, prenez cette position du côté gauche.
Si en revanche, c’est le nerf du côté gauche qui est douloureux, dormez plutôt en prenant une position vers la droite. Par ailleurs, si vous dormez sur le ventre, vous pouvez adapter cette position pour mieux supporter la sciatique. Pour le faire, placez-vous sur le ventre et disposez vos jambes en position de grenouilles. Pour mieux dormir, vous pouvez aussi utiliser la fleur de CBD si votre médecin vous donne son accord.
Comment reconnaître les causes de la sciatique ?
Les causes de la sciatique peuvent être diverses. Cette douleur peut apparaître à cause d’une hernie. La hernie discale se manifeste quand la couche dure de l’un des disques de la colonne vertébrale se déchire complètement ou en partie. La partie intérieure du disque qui est molle et gélatineuse peut dans ce cas quitter sa capsule et entraîner une hernie.
L’arthrose des vertèbres lombaires est une autre des causes possibles de la sciatique. Elle entraîne une douleur au niveau du bas du dos qui va s’amplifier en cas de mouvements ou d’exercices physiques. D’autres facteurs peuvent être responsables de la sciatique. Ce sont :
- des chutes ;
- des accidents ;
- ou des tumeurs.
Toutefois, il convient de souligner que les tumeurs sont des causes qui sont rares.
Comment identifier les symptômes de la sciatique ?
Le symptôme le plus commun est l’apparition soudaine d’une douleur aiguë dont l’intensité va augmenter avec des exercices ou de l’activité. En cas de sciatique, soit le nerf droit est touché, soit c’est le nerf gauche. Les deux nerfs sont rarement tous les deux touchés. D’autres symptômes sont également observés en cas de sciatique. Il s’agit notamment d’un engourdissement et de picotements à l’intérieur de la jambe.
La sciatique provoque aussi une faiblesse au niveau des muscles de la jambe et de la difficulté à bouger celle-ci. Elle peut aussi entraîner une impression de décharge électrique ou des fourmillements dans la jambe touchée. En outre, pour soulager la sciatique, le médecin peut vous indiquer des médicaments ou vous recommander du repos.
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