La ménopause est une étape importante chez la femme puisqu’elle marque la fin de sa période de fécondité. Lorsque cette période de la vie débute, plusieurs signes permettent de s’en rendre compte. Quelquefois, ces signes se manifestent plutôt et marquent une pré-ménopause. Parmi les signes qui se font le plus remarquer, il faut noter les vertiges. Ces derniers sont l’expression d’un réel bouleversement hormonal. Quels sont donc les symptômes de la pré-ménopause ? Quel rapport avec les vertiges ? Comment remédier aux vertiges en cette période ? Retrouvez les éléments de réponse dans cet article.
Sommaire
Qu’est-ce la pré-ménopause et les vertiges ?
La ménopause est définie comme l’arrêt total et définitif des règles, mais aussi l’arrêt de l’activité des ovaires chez la femme. Elle se manifeste, en général, entre 45 et 55 ans. La pré-ménopause présente les toutes premières modifications du corps qui suivent les changements hormonaux : baisse du niveau de progestérone et d’œstrogène jusqu’à la ménopause. D’après les statistiques, seul 1 % de femmes sont touchées par la ménopause précoce avant leurs 40 ans.
Le vertige par contre est perçu comme une fausse interprétation de mouvement de son corps, mais aussi du mouvement de son environnement. Elle provient d’un déséquilibre sensoriel au niveau de trois systèmes : proprioceptif, visuel et vestibulaire. Il existe plusieurs types de vertiges, dont celui ménopausique que les professionnels de santé n’ont pu expliquer jusqu’à présent. Cependant, certains symptômes permettent de le reconnaître.
Vertige pré-ménopause : quels sont les symptômes ?
Quand on parle de pré-ménopause et de ménopause, la première idée qui vient en tête est la baisse de niveau de progestérone et d’œstrogène chez la femme. Cette diminution est l’une des raisons les plus évidentes du vertige ménopausique. Puisque plusieurs organes vitaux (cœur, cerveau, etc.) utilisent ces hormones de fertilité. De fait, sa chute brusque entraine les symptômes suivants :
- Dysfonctionnement du métabolisme de la femme : l’œstrogène n’assure plus le maintien efficace du système de métabolisme du glucose. De fait, la femme peut ressentir de la fatigue et des étourdissements puisqu’elle manque d’énergie ;
- Palpitations cardiaques : en ménopause, les femmes ont des palpitations cardiaques, ce qui entraîne quelquefois des étourdissements ;
- Déséquilibre positionnel : l’œstrogène est utilisé par le cerveau pour diverses fins. Sa baisse entraîne une désorientation de cet organe et entraîne une sensation de déséquilibre ;
- Stimulation du processus de vieillissement : en ménopause, le changement hormonal entraîne plusieurs symptômes en lien avec le vieillissement : défaillance de l’oreille interne, de plusieurs systèmes du corps, trouble du sommeil, migraines, bouffées de chaleur, stress, anxiété, etc.
Quelle démarche pour contrer les vertiges en préménopauses ?
Plusieurs solutions de soin naturel peuvent être utilisées afin de traiter convenablement les vertiges ménopausiques. Voici une liste de pratiques à suivre :
- Une bonne hydratation : une consommation de 1,5 L d’eau est recommandée. L’alcool, la caféine et enfin les boissons gazeuses sont à éviter ;
- Avoir des heures de sommeil précis : dormir et se réveiller à des heures régulières est bénéfique au corps. Par ailleurs, des exercices de relation sont recommandés puisqu’ils favorisent l’endormissement ;
- Manger de manière régulière de petites quantités de nourriture : cela permet de maintenir un niveau de sucre constant. Par ailleurs, les aliments riches en protéines maigres et en glucides complexes doivent être privilégiés ;
- Se détendre : certes difficile, mais réussir à se détendre permet d’éviter les étourdissements, de même que les vertiges. À cet effet, des exercices de respiration peuvent être pratiqués, de même que le yoga et la méditation.
Outre ces mesures, il est aussi possible de prendre des compléments alimentaires afin de se soigner et traverser plus facilement la ménopause.
Articles similaires
- Quelles sont les causes de la baisse de la tension diastolique ?
- Combien de temps faut-il pour reconstituer la flore intestinale chez la femme ?
- Comment traiter la sensation de pression dans la tête suivie de vertige ?
- Sur combien de temps s’étendent les effets secondaires de la paroxétine ?
- Quel est le rapport entre la rosacée et la flore intestinale ?
